Előző héten néztem meg a moziban a Doctor Strange filmet, amely nagy hatással volt rám és rájöttem, hogy az alkotók célja tudatosan vagy tudattalanul az volt, hogy közelebb hozzák az embereket a keleti kultúrához, amely nem is sikerült rosszul. SPOILER VESZÉLY a továbbiakban, aki még nem látta a…

A hibázás miatt nem leszel kevésbé tehetséges ember a szakmádban vagy a hobbidban. Az életben folyamatosan érhetnek kudarcok. A jóga laboratóriumi körülményeket biztosít a matracon ahhoz, hogy megértsd fejlődésedet az egyes gyakorlatok elsajátítása során. Azok buknak a legtöbbet, akiknél látod,…

Több éves jóga gyakorlás mellett is, kihívás hosszútávon a meditáció. Sok kreatív indokom van nekem is, hogy miért hagytam ki napokat néha. Szeretnéd tudni a kedvenceimet? „Fáj a lábam a tegnapi gyakorlástól.” „Éhes vagyok.” „Túl hideg van a szobában.” „Inkább mást csinálok, mert az be kell…

Teljesen fitness őrült vagyok és szeretném kipróbálni a jógát, de úgy érzem, hogy túl spirituális az egész, hiszen elvárják, hogy higgyek valami földöntúli dologban. Igaz ez? – Anita Válasz Néhány ember azért lép a matracra, mert fogyni szeretne, hajlékonyabb akar lenni, válaszokat keres. Nem…

A kétkedő emberi természet mindig olyan dolgokba szeretne fektetni, amiből biztosan haszna származik. Számtalan minden napi példa bizonyítja ezt, hogy a nyugati világ az eredményorientáltságról szól. A tetteid mindig keresik az eredményeiket. Egy cselekvésed, amelyből semmit sem kapsz vissza, az nem…

A hajlékonyság nem csak egy jóga vagy aerobic trükk. Nagyon fontos nézőpont, hogy az adott ízületnek mekkora a mozgástartománya. Két megközelítés létezik a fejlesztés során, nevezetesen a dinamikus és statikus nyújtás, amely két különböző eredményhez vezet. Ahelyett, hogy belevetnéd magadat és…

Az élet nem mindig könnyű. Számtalan nap van, amikor megbotlasz vagy csak rosszul alakulnak a dolgok. Az elmúlt években én is sokszor éreztem ezt, de készítettem egy 100-as listát, amely átsegít az ilyen pillanatokon. A források saját tapasztalatok, ismerősök, barátok tanácsai vagy csak amit…

Patanjali Jóga-szútrák harmadik fejezetében kijelenti, hogy a jógagyakorlás kiegyenlíti az elme ingadozásait. Sokan úgy értelmezik, hogy az elme teljes kiürítése a cél a gyakorlás közben, valamikor tényleg megtörténik ez, de én nem teljesen értek ezzel egyet. Meg van az oka, amiért nem tudjuk…

Írj egy listát a holnapi teendőidről lefekvés előtt. Jobban tudsz aludni és kevésbé járnak a gondolataid problémáidon. #100jódolog

A mai világban a jóga népszerűsége folyamatosan növekszik, a gyakorlás mostani formájában milliók élvezik az egészség és fittség előnyeit ennek az ősi mozgásformának. A sportolóktól és vállalattulajdonosokon keresztül egészen a hírességeikig sok sikeres ember rajong a jógáért. A jóga nem csupán…