A gyerekek számára nem könnyű feladat az iskolába visszatérni. Egy átlagos középiskolás és főiskolás életében nem ritka az óriási teljesítmény nyomás és a folyamatos stressz. A vizsgálatok kimutatták, hogy ez a krónikus helyzet nagy hatással van a gyerekek agyának a fejlődésére és nagyobb kockázatot…

Már egy ideje nagyon zavar egy dolog a tömegközlekedésen. A következő példával szeretném ezt bemutatni neked. Néztem a buszon egy lányt, aki 20-as éveiben járhat, megfogta a telefonját és valami fura dolgot csinált. Annyira gyorsan történt, hogy nem is tudtam nagyon felfogni, hogy mit csinál…

A valódi belső változás hónapok, de sok esetben évek munkája. Mégis vannak apró dolgok, amelyek elindíthatnak benned aprócska változásokat. Az év végi összegzésen túl, érdemes a tanulságokat levonni és beépíteni ezeket a mindennapokba. A következő lista minden elemét nem kell kipipálnod, csak…

Az ember szeret kiemelt figyelmet fordítani arra, amit megeszik, de mi a helyzet körülötte lévő zajokkal? Az egészséges életmód fontos része, hogy nem csak a megfelelő ételt, hanem a megfelelő zenét is megtaláld az adott hangulatodhoz. A hangok és zenék gyorsan tudják javítani a kedvedet, és…

Westeros egy igazi nyughatatlan hely. 7 évadnyi folyamatos háború, politikai cselszövés, és számos sokkoló erőszak után, a karaktereknek igenis szükségük lenne a belső békéjükre. A jóga számos problémát tud enyhíteni a poszttraumatikus szindrómától a mindennapi szorongáson át. Szóval ha a való…

A mostani jóga tanfolyamok között számos hirdeti, hogy meg tanít meditálni. Ha elég fegyelmezett vagy és rendszeresen gyakorolsz, akkor kontrollálhatod az alfa szintű agyhullámokat, ezáltal jobban tudsz fókuszálni és csökkenteni a fájdalmat. Ezeken felül, megnyugtatod a testedet és az elmédet,…

Felfedezheted az igazi belső énedet, amikor lelassulsz, és csak hallgatsz. Kiégett, túlhajszolt az életed? Akkor lehetséges, hogy ideje elmenned egy csendelvonulásra. A mostani kultúránkban hozzászoktunk ahhoz az életstílushoz, hogy rengeteg határidőnk van és feszültek vagyunk valami miatt. Kezd…

A legtöbbünk vágyakozik egy boldogabb, egészségesebb életre, amely cél és értelmet ad a létezésünknek. Megmutatom, hogy mik azok, amelyek közelebb visznek ehhez. Nem a te hibád, hogy úgy vagy drótozva, hogy vonzódsz az anyagi dolgok iránt. Ami most van + több = boldogság. Néha egyszerűen átsiklasz…

Mindegy, hogy kézen állsz vagy csak lazán előrehajolsz, a fordított testhelyzetek nagyon szuper érzést tudnak nyújtani. Továbbá, számos pozitív fizikai, lelki és szellemi hatásuk van, amelyekre nem is gondolnál elsőre. A fej lent és lábak fent pózok átmozgatják az egész testedet és lelkedet,…

Írok, mert ezáltal fejezem ki, hogy hogyan lesz értelme a világnak. Mindegy, hogy jó vagy rossz dolog történik, akkor sem tudom az életemet elképzelni írás nélkül. Miért írók? Még azokon a napokon is, amikor megkérdőjelezem az írás fontosságát, akkor is legalább leírok egy mondatot vagy kérdést.…