#3 Ha eleged van ma az emberekből, akkor menj haza munka után és pihenj! Olvass egy jó könyvet vagy nézz meg egy jó sorozatot. #100jódolog

A meditálás gyorsan terjeszti ki a tudatosságodat, kezdőként is észreveszed, hogy milyen új lehetőségeket kínál számodra a környezeted. Mindig emlékeztesd magadat, hogy hol vagy és merre tartasz. Mint a napi gyakorlás, úgy legyél elkötelezett a jövőddel kapcsolatban is. A meditáció jó módja annak,…

#2 Ülj be egy kávézóba vagy sétálj egy forgalmas helyen és szívd magadba a környezetedet. Nem kell beszélgetni senkivel csak érezd a körülötted lévő csillagokat.

Az élet egy folyamatos áramlás, de ez nem azt jelenti, hogy előre kellene rohannod és elhanyagolni magadat útközben. Törd át a falaidat, amelyek megakadályoznak önmagad szeretetében és ezáltal gazdagabbá teheted az életedet. Mit szeretsz önmagadban? Sokszor összecsapnak a hullámok a fejed…

A jógát már több ezer éve gyakorolják az emberek, amikor elkezdsz gyakorolni Te is rájössz arra, hogy miért tudott fennmaradni ennyi időn keresztül. Az ászanák megfiatalítják a testet és az elmét és segít fókuszálni. A gyakorlás segít abban, hogy összehangold a kapcsolatot a fizikai test és az elme…