Az elméd szeret becsapni és játszani veled. Néha még nem is tudod, hogy pontosan mikor és hogyan! Figyeld meg, hogy mit gondolsz a gyakorlás közben, hiszen te vagy egyedül felelősek a gondolatainkért. Tudnod kell nem vagy ezzel egyedül! Következzen pár gyakori “hazugság” amit a matracon mondhatsz…

Ha soha nem voltam még jóga órán, akkor mennyi értelme van elkezdeni Youtube videók alapján? Megsérülhetek? Péter Válasz Sok emberben felmerül ez a kérdés, de nem merik feltenni. Sok esetben nagyon jó videókat találunk, és számos előnyük van. Például a dolgozó anyukák is tudnak gyakorolni egy…

A mai világban a jóga népszerűsége folyamatosan növekszik, a gyakorlás mostani formájában milliók élvezik az egészség és fittség előnyeit ennek az ősi mozgásformának. A sportolóktól és vállalattulajdonosokon keresztül egészen a hírességeikig sok sikeres ember rajong a jógáért. A jóga nem csupán…

Ezt a kérdést az új és régebben jógázóktól is rendszeresen hallom. A legszebb dolog a jógában, hogy mindegy hányszor gyakorolsz egy héten! Mindegy, hogy minden nap 1 órát vagy csak heti 1 órát gyakorolsz, akkor is elkezdődnek beszivárognak az életedbe a fizikai és mentális előnyök. Ha még csak most…

A jógát már több ezer éve gyakorolják az emberek, amikor elkezdsz gyakorolni Te is rájössz arra, hogy miért tudott fennmaradni ennyi időn keresztül. Az ászanák megfiatalítják a testet és az elmét és segít fókuszálni. A gyakorlás segít abban, hogy összehangold a kapcsolatot a fizikai test és az elme…

Marczinkó Ági vagyok és azért írok, hogy segítsek betekintést nyújtani a jóga és a meditáció titokzatos világába. A márkanév abból született, hogy imádom a csillagokat, hiszen végső soron mindannyian egy csillagok vagyunk, vagyis ha eleged törődsz magaddal, akkor visszanyerheted a…