Több éves gyakorlás után van pár egyszerű tippem, amely segített előremozdítani a gyakorlásomat. A megfigyeléseim az oktatóktól, mások gyakorlásából, cikkek olvasásából, vagy egyszerűen a jelen pillanatok megéléséből származnak. Remélem te is előrébb jutsz ezekkel. Élvezd mindegyiket! Tartsd…

Szeretnél okosabb, egészségesebb kipihentebb és energikusabb lenni? Természetesen igen. Ha a következő 7 tippet mindennapjaid részévé teszed, akkor nem lesz nehéz. Légy tudatos a mindennapokban! A tudatosság azt jelenti, hogy a céljaira figyel. Az életed nagy részét robot pilóta üzemmódban éled,…

A sírás felszabadít és segít elengedni az érzelmeinket. Minden esetben egyszerre elfáradok és jól érzem magam.

Vannak napjaid, amikor úgy érezheted, hogy nem haladsz semerre sem. Ilyenkor csak arra van szükséges, hogy relaxálj és elengedd a stresszt. Itt van pár alkalmazható módszer, amely segít, hogy újra frissnek, kipihentek érezd magad. Nyújtás A nyújtó gyakorlatok segítenek az ellazulásban egy hosszú…

Írj egy listát a holnapi teendőidről lefekvés előtt. Jobban tudsz aludni és kevésbé járnak a gondolataid problémáidon. #100jódolog

Menj el egy új sportközpontba vagy csak próbálj ki egy másik stílusú órát/oktatót. Ha tovább mennél, akkor nézz be egy teljesen más témájú meetupra, mint ami a szakterületedet. #100jódolog Ha van kedved találkozni velem, akkor gyere el nyugodtan ma a BME Sportközpontba 18:00-tól.

#4 Emlékeztesd magadat, hogy szép és erős ember vagy. Szeresd egy kicsit magadat és segít elfogadni azt, ahol most tartasz az életedben.#100jódolog

#3 Ha eleged van ma az emberekből, akkor menj haza munka után és pihenj! Olvass egy jó könyvet vagy nézz meg egy jó sorozatot. #100jódolog

#2 Ülj be egy kávézóba vagy sétálj egy forgalmas helyen és szívd magadba a környezetedet. Nem kell beszélgetni senkivel csak érezd a körülötted lévő csillagokat.

Az élet egy folyamatos áramlás, de ez nem azt jelenti, hogy előre kellene rohannod és elhanyagolni magadat útközben. Törd át a falaidat, amelyek megakadályoznak önmagad szeretetében és ezáltal gazdagabbá teheted az életedet. Mit szeretsz önmagadban? Sokszor összecsapnak a hullámok a fejed…