Az új évben számos fogadalmat teszünk, ezek közül a legnépszerűbb, hogy többet mozgunk. Ha nem tudsz elmenni minden nap egy terembe, akkor vajon milyen jóga kihívásokat csinálhatsz? Erre szuper megoldást nyújtanak a külföldi jógaoktatók, akik minden év elején újabb jógakihívással készülnek…

A Savászana után a jobb oldalra fordulunk stabil oldalfekvésbe, majd innét ülünk fel törökülésbe. A legutóbbi órán megkérdezte az egyik résztvevő, hogy miért nem a baloldalra csináljuk. A rövid válasz: hogy felébredj a relaxáció után.   A hosszabb pedig a testünk jobb és bal oldala között vannak…