Jóga és mindfulness

10 alkalmas mindfulness tanfolyam

2018. augusztus 17. - Marczinkó Ági

img_20171106_223001_064.jpg

Kapcsolódj a belső csendhez!

 

Időpont: 2018. szept. 11-től keddenként 17:30-18:30 (10 alkalom)

Helyszín: ASRAM Buda

A folyamat során a testi ászanákból indulunk ki, majd a végére eljutunk a tényleges belső csendig. A foglalkozások hetente egyszer, ugyanabban az időpontban vannak.

A cél az, hogy alaposan elsajátítsd a gyakorlatokat úgy, hogy otthon is tudd gyakorolni, ezáltal javuljon a közérzeted, a kedved, és jól érzed magadat a bőrödben.

Rólam: A meditáció és mindfulness gyakorlatok a mindennapi életem részei. Jelenleg a Himalája jóga tradíciós iskola 3 éves képzésen veszek részt (Mezősi Anna, Papp József, Dr. Stoma Parker és Ashutosh Sharma vezetésével). Az elméletet és saját gyakorlásomat szeretném átadni nektek a tanfolyam során!

 Mikor ajánlom Neked a tanfolyamot?

-  ha szeretnéd rendszerbe foglalva látni a jógán túl a meditációs gyakorlásodat

-  ha teljesen kezdő vagy - vagy már jógáztál itt-ott de most végre rászántad magad, hogy eljárj egy tanárhoz rendszeresen, és alaposabban megtanuld

-  ha el tudsz jönni rendszeresen egyazon időpontban

-  ha kíváncsi vagy nemcsak az ászanákra, hanem a légzésre, a meditációs gyakorlatokra és a mindfulnessre

-  szeretnél esetleg otthon is elkezdeni jógázni, beépíteni egy kis gyakorlást a mindennapokba, de nem tudod hogyan

Tematika:

  • Légzés, légzésfigyelés
  • Ízület- és mirigy gyakorlatok 1.
  • Ízület- és mirigy gyakorlatok 2.
  • Meditációs ülőhelyzetek
  • Kontemplatív séta
  • Mantrák
  • Meditációs gyakorlás

 

A tanfolyam díja: 22 000 Ft. Nappalis diák, nyugdíjas 19.800 Ft, de 10% kedvezmény augusztus 28-ig 100%-ban befizetve: 19.800Ft / 18.000 Ft.
A tanfolyamra előzetes bejelentkezést kérünk. A jelentkezést követő max. 4 munkanapban 5000 Ft előleg befizetését kérjük személyesen vagy átutalással.

Számlaszám:
Yoga Room Kft.  16200223-10041156-00000000 (Magnet Bank)
(kérjük az utalás közleményébe írd bele „mindfulness tanfolyam”, és hogy kinek a nevére, címére írjuk a számlát – cég esetén cégnév+pontos székhely cím szükséges!) Utólag nem áll módunkban módosítani a számlázási nevet és címet.

A bejegyzés trackback címe:

https://csillagsarok.blog.hu/api/trackback/id/tr4714187399